艾灸清热泻火

生活中,我们时常会因为火气旺盛而导致口腔溃疡、便秘等症状,俗称上火。引起上火的因素很多,情绪波动过大、中暑、嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,或缺少睡眠等都会上火。研究表明:艾灸刺激人体穴位可以调节脏腑,活血化瘀,促进机体的疏导和泄泻,达到清热泻火的效果。

艾灸清热泻火视频

艾灸步骤

  1. 首先灸天枢穴,位于腹中部,距脐中2寸。点燃艾灸盒灸治天枢穴10~15分钟,以皮肤温热潮红为度。
  2. 其次灸足三里穴,位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。点燃艾条,用艾条温和灸法灸治足三里穴10分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
  3. 最后灸大肠俞穴,位于腰部,当第四腰椎棘突下,旁开1.5寸。点燃艾灸盒灸治大肠俞穴10~15分钟,以皮肤出现红晕为度。
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