艾灸治疗失眠-方法-穴位

症状

失眠,中医称为不寐,是以经常不能正常睡眠为特征的一种疾病。典型症状是难以入睡、睡眠不久即醒,醒后久久不能入眠,甚至彻夜难眠。患者常伴有头晕脑涨、四肢乏力、精神姜倦、记忆力减退、食欲不振等症状。

自我诊断

夜里经常不能正常睡眠,或睡着即醒,或醒来后很难再入睡。常有胸闷、腹满,以致食不甘味等脾胃不和的症状表现。或有思虑过度、头晕头痛、遗精等心肾不交的症状表现。

施灸部位

百会穴、足三里穴、腰俞穴、中脘穴用艾条灸5~15分钟,艾盒灸15~30分钟;曲泽穴、内关穴用艾炷灸3~5壮,艾条灸10~15分钟,艾盒灸15~20分钟;大椎穴用艾条灸1~20分钟,艾盒灸20~30分钟;阳陵泉穴、三阴交穴用艾条灸10~15分钟,艾盒灸15~30分钟;安眠穴用艾条悬灸5~10分钟。

老中医的话

中医学认为,失眠属“不寐”不得眠““不得卧“少睡“ “无眠““目不暝“范畴。多因人体阴阳、气血不调造成心神不安、心失所养、心肾不交、心血不足或思虑劳倦、惊恐伤神所致。

温馨提示

很多因素都可以造成失眠,如精神因素、身体的疾病等都会引起。年龄、生活习惯、工作环境、精神压力都与失眠有着密切关系。现代医学认为,本病常伴随神经官能症及某些精神疾病等。大多由精神紧张或不良的生活习惯引起的。

本病患者经常表现出一定的人格特征,如容易烦躁、焦虑,为人处世过于认真和计较,性格内向,自我控制能力较差等。所以要心态平和、淡泊名利、劳逸结合、起居有规律。积极治疗可能引发失眠的原发病症。

治疗失眠,可用双孔、四孔或六孔艾灸盒进行施灸,或艾条温和灸法,每次取3~5穴,艾条温灸各穴10~15分钟,或艾盒灸各穴15~30分钟,以局部皮肤红润为度,每日1次,10次为1个疗程,间隔2~3天再开始下一疗程。长期坚持艾灸治疗,一定要灸好、灸透,才会有较好的疗效。

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