涌泉是肾经的主要穴位，能滋补肾之精气，增强脏腑的机能活动。涌泉穴是肾经的常用腧穴之一，艾灸涌泉的最佳时间是睡前半小时，有助于人体健康。艾灸时要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量或灸的时间短些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
因为涌泉穴在足心，是肾经的取穴，艾灸本身又是通过艾叶燃烧后，产生的热力以及药力的作用，来起到对人体非常有益的调整作用。用艾条、艾灸涌泉穴，一般的来说只要是有时间，有空间就都可以进行艾灸治疗。
艾灸涌泉穴要看是什么样的治疗目的，如果以活血通络为目的，就是增加足底的血液循环，让四肢末梢血液循环加快的情况下，在一天中不分时间，也不分早、中、晚，只要有时间，就可以进行艾灸的治疗。
涌泉穴做艾灸可以起到安眠的作用，如果目的是以良好的睡眠为目的的话，睡前比较放松的情况下做艾灸，效果相对会比较好。所以就是看治疗目的是什么，相对的来说有个时间点选择时会更好些。
艾灸的用多长时间，一般的来说涌泉的位置它是手持艾条，因为足心的部位，肌肉特别表浅，不可能用直接灸的方法，也不会在这上扎针，因为很疼。为了避免病人的痛苦，一般就手持艾条进行回旋灸或者是温和灸。
一只脚如果要把热力进行渗透的话，至少要灸20分钟以上，再换一只脚再继续灸，至少是20分钟。一直灸到整个的脚，都觉得暖暖的，觉得脚趾头下肢整个的血运都变好了，有渗透的温热感就可以了。
艾灸涌泉穴主治头痛、眩晕、昏厥、三叉神经痛、失眠、神经衰弱、便秘、小便不利、口干舌燥、失音等。艾灸涌泉一般选择睡前半个小时，艾灸后要注意保暖，半个小时内不能洗澡，这样可以避免寒气入内导致感染。
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