一次艾灸需要多长时间为好

艾灸需要多长时间通常根据患者病情决定,不可一概而论。艾灸的目的不同、时间不同,需要结合具体情况加以判断。如果把它作为一种强身健体的养生方法,建议每次灸的时间不易太长,因为身体本身没有原发的疾病,每次灸上15~20分钟左右就可以,每个月灸上3-5次就可以了。

如果是因为某种慢性疾病,比如腰椎间盘突出、风湿性关节炎、类风湿性关节炎,为了治疗这些疾病,建议每次灸的时间要长一点,可以达到40~60分钟左右,而且坚持可以每天灸或者隔日,一个疗程在1~2周左右,要坚持2~3个月才能达到疗效,建议灸治后应适当喝温开水。

一次艾灸需要多长时间-为宜-最好
一次艾灸需要多长时间-为宜-最好

艾灸可以治疗疾病、有养生保健、活血化瘀、温经散寒的功效。若为平时做保健、保养,艾灸时间不宜过长,每天艾灸1次,每次艾灸20-30分钟左右,局部感觉稍微发热即可,通常1周左右为1个疗程。针对病程比较久的疾病,或者虚寒类疾病,如痛经、虚寒性泄泻、强直性脊柱炎,往往艾灸的时间需要比较久,灸法必须用重灸,通常要灸到40分钟以上,甚至是让热渗透到机体内之后才能停灸。

一次艾灸需要多长时间-为宜-最好

此外,在艾灸时要注意艾条距离身体要保持一定的位置,不要离得太近,以免烫伤,艾灸后不可立即用冷水洗手或洗澡,饭后1个小时内不要艾灸,身体出现感冒、发烧也不能艾灸。

施灸的诊室应注意通风,保持空气清新,避免烟尘过浓,污染空气,伤害人体,注意妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

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