秋天艾灸怎样防燥

秋季是养生的关键时刻,若不注意秋季养生,损伤了肺气,使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病,跟肺相关的感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎….等都会出现。

“肺之合皮也,其荣毛也”,如果肺失去了滋润,它所影响的外部器官:皮毛也同样会出现干燥症状,如皮肤干涩、毛发枯燥、大便干结等。通过艾灸刺激身体特定穴位,可以滋阴润肺,开窍通瘀,调理肺气,在保养肺脏,预防肺部疾病方面有很好的效果。

肝属木,肝火伤肺,中医叫做木火刑金。肝火虽旺,如果能够及时消解,也不会伤及肺,所以消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴,点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间,使肝火及时疏散,火不来克金,肺自然也就没有内侵之患了。

秋天艾灸怎样防燥
秋天艾灸怎样防燥

《黄帝内经》有载:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。

中医讲求“秋冬养阴”,秋季万物成熟,阳气渐收,阴气渐长,人体也应该顺应自然阴长的气化趋势来养阴,效果就会比其他时候要好,另外秋季气候干燥,多燥火,故秋季养生重在养阴生津,润肺防燥。

防燥润燥:曲池穴、合谷穴

秋季秋高气爽,天气干燥,人体容易受到燥邪的侵袭。秋燥之气以中秋为界,分为温燥和凉燥。秋初久晴无雨,秋阳暴烈,为温燥性质;深秋初凉,凉风肃杀,为凉燥性质。无论是哪种秋燥,都是以皮肤干燥、体液缺乏为特征。

曲池穴位于肘关节外侧横纹头,即靠近拇指侧的肘部皱纹处。曲池穴为大肠经之合穴,有降温、 退热、提神的作用。每天阳气最盛的时候,即下午1~3时,艾灸曲池穴10分钟,可起到清燥祛热的作用,有效缓解秋燥。

秋季的后半段是凉燥性质,凉气通过口鼻侵袭我们的身体,此时要注意润燥。合谷穴是大肠经的元气经过和留止的部位,位于手背, 第一、第二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴长于清泻阳明之郁热,疏解面齿之风邪,通调头面之经络,是治疗热病及头面五官各种疾患之要穴。每天艾灸合谷穴10分钟,有助于防燥润燥。

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