艾灸治疗小腿抽筋

小腿抽筋又称肌肉痉挛,是肌肉自发性的强直性收缩现象,外界环境的寒冷刺激、出汗过多、疲劳过度、睡眠不足、缺钙、睡眠姿势不好都会引起小腿肌肉痉挛。预防腿脚抽筋要注意保暖,调整好睡眠姿势,经常锻炼,适当补钙。艾灸疗法可以很好的缓解小腿抽筋。

艾灸治疗小腿抽筋-穴位-方法-视频

艾灸步骤

  1. 首先灸委中穴,位于腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。点燃艾灸盒灸治委中穴10~ 15分钟,以出现循经感传、气至病所为佳。
  2. 其次灸承山穴,位于小腿后面正中,委中与昆合之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。点燃艾条灸治承山穴10~15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
  3. 最后灸阳陵泉穴,位于小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。点燃艾条,用艾条悬灸法灸治阳陵泉穴10~15分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。

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