艾灸治疗脚踝疼痛

脚踝疼痛是由于不适当的运动使得运动量稍微超出了脚踝的承受力, 造成脚踝软组织损伤, 使它出现了一定的疼痛症状。严重者可造成脚踝滑膜炎、创伤性关节炎等疾病,早期疼痛可以用毛巾包裹冰块敷在踝部进行冰敷。艾灸疗法可以很好的缓解脚踝疼痛。

艾灸治疗脚踝疼痛-穴位-方法-视频

艾灸步骤

  1. 首先灸足三里穴,位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。点燃艾条,用艾条隔姜灸灸治足三里穴10~15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
  2. 其次灸太溪穴,位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。点燃艾条,用艾条回旋灸法灸治太溪穴10~15分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。
  3. 最后灸照海穴,位于足内侧,内髁尖正下方凹陷处。点燃艾条,用艾条回旋灸法灸治照海穴10~15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
艾灸治疗脚踝疼痛-穴位-方法-视频
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