艾灸治疗缓解疲劳

觉得疲倦、身体慵懒时,首先应检查是不是过度疲劳。在睡眠不足,营养失衡,精神紧张下容易出现慢性疲劳。如果生活没有太大改变,最近却突然觉得很疲劳、身体慵懒的话,可能是有内脏疾病。

治疗处方

  • 胃俞:第12胸椎棘突下,旁开2横指处。
  • 三阴交:足内踝最高点上4横指处。
  • 膈俞:第7胸椎棘突下,旁开2横指处
  • 脾俞:第11胸椎棘突下,旁开2横指处。

治疗方法

①将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸,以局部感到温热为度,局部皮肤可有发红的现象。每穴可灸10~15分钟,每日灸1次,10次为1疗程,疗程间休息2~3日。

②灸疗后稍事休息,多喝水,同时注意保暖。

日常保健

保证充足睡眠,减少劳累程度,适当运动,适当娱乐。多食水果及富含蛋白质的食物。疲劳时可泡个热水澡。

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