艾灸治疗考场综合征

考场综合征是指精神紧张,压力大,出现手脚冰冷、心跳加快、大脑麻木等症状。临考前进行灸疗很有效。如果在考场上出现上述症状,可快速搓手心,能缓解紧张的心情。

治疗处方

  • 百会:头部正中线与两耳尖连线的中点。
  • 风府:正坐,头微前倾,于后正中线上,后发际直上1寸处取穴。
  • 心俞:第5胸椎棘突下,旁开2横指处。
  • 内关:腕掌横纹中点向上3横指处。
  • 神门:腕掌横纹尺侧端突-起后方的凹陷中。

治疗方法

①将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸,以局部感到温热为度,局部皮肤可有发红的现象。每穴可灸10~15分钟,每日灸1次,10次为1疗程,疗程间休息2~3日,一般在考试前两周进行灸治。

②灸疗后闭目休息,同时注意保暖。

日常保健

用积极的态度面对压力,适度地转移和释放压力,可做一些体育运动,多与别人沟通,保证充足的睡眠。



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