艾灸补肾强腰

夜尿频多、失眠多梦、腰酸腿软、脱发白发、卵巢早衰等这些症状都是肾虚的表现。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。研究表明：艾灸刺激人体穴位可以疏通经络，调理人体内部的精气神，补充肾气，“肾气足”，则“百病除”。

艾灸步骤

1. 首先灸曲骨穴，位于下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中正处。点燃艾灸盒灸治曲骨穴10~15分钟，以皮肤温热潮红为度。
2. 其次灸三阴交穴，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。点燃艾条，用艾条悬灸法灸治三阴交穴10~15分钟，以皮肤温热而无灼痛感为度。
3. 最后灸太溪穴，位于足内侧，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。点燃艾条，用艾条悬灸法灸治太溪穴10~15分钟，以皮肤有红晕、热感上行为宜。