艾灸强身健体

随着年龄的增长,人体的衰老迹象也日渐显现,免疫功能开始衰减,这时机体就会出现或多或少的问题。研究表明:艾灸刺激人体某些穴位可以调和脏腑,有效防治各种疾病,达到强身健体的效果。

艾灸强身健体视频

艾灸步骤

  1. 首先灸太阳穴,位于颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。点燃艾条,用艾条温和灸法灸治太阳穴10分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。
  2. 其次灸气海穴,位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。点燃艾灸盒灸治气海穴10~ 15分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。
  3. 最后灸肾俞穴,位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。点燃艾灸盒灸治肾俞穴10~ 15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
艾灸防病保健强身健体
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