艾灸排毒通便

近年来,患便秘的中青年人呈明显上升趋势,工作压力大,心理上过度紧张,缺乏身体锻炼,都是导致便秘的主要原因。研究表明:艾灸刺激人体穴位可以调节肠胃,对防治便秘有良好的效果。

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艾灸步骤

  1. 首先灸支沟穴,位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。点燃艾条,用艾条温和灸法灸治支沟穴10分钟,以出现循经感传、气至病所为佳。
  2. 其次灸上巨虚穴,位于小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)。点燃艾条,用艾条温和灸法灸治上巨虚穴10分钟,以皮肤出现红晕为度。
  3. 最后灸大肠俞穴,位于腰部,当第四腰椎棘突下,旁开1.5寸。点燃艾灸盒灸治大肠俞穴10~ 15分钟,以皮肤出现红晕为度。
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