造成身体疲劳的原因较为复杂。人经常疲劳主要是因为身体营养不均衡，免疫力低下所致。研究表明：艾灸刺激人体某些穴位可以通调气血，焕发身体活力，促进机体的修复功能，达到消除疲劳的作用。
艾灸步骤
- 首先灸风门穴，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。点燃艾灸盒灸治风门穴、肾俞穴10~ 15分钟，以皮肤出现红晕、有热感为度。
- 其次灸关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。点燃艾灸盒灸治关元穴10~15分钟，以皮肤温热而无灼痛感为度。
- 最后灸三阴交穴，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。点燃艾条，用艾条悬灸法灸治三阴交穴10~15分钟，以皮肤温热而无灼痛感为度。
