艾灸消除疲劳

造成身体疲劳的原因较为复杂。人经常疲劳主要是因为身体营养不均衡,免疫力低下所致。研究表明:艾灸刺激人体某些穴位可以通调气血,焕发身体活力,促进机体的修复功能,达到消除疲劳的作用。

艾灸消除疲劳视频

艾灸步骤

  1. 首先灸风门穴,当第二胸椎棘突下,旁开1.5寸。点燃艾灸盒灸治风门穴、肾俞穴10~ 15分钟,以皮肤出现红晕、有热感为度。
  2. 其次灸关元穴,位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。点燃艾灸盒灸治关元穴10~15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
  3. 最后灸三阴交穴,位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。点燃艾条,用艾条悬灸法灸治三阴交穴10~15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
消除疲劳艾灸什么部位
消除疲劳艾灸什么部位

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