痰湿体质的人的特征：多数容易发胖，而且不喜欢喝水；舌体胖大，舌苔偏后；女性常见的还有经迟、经少、闭经；经常胸闷、头昏脑涨、头重、嗜睡，身体沉重，惰性较大。掌握正确的艾灸疗法有助于改善痰湿体质。
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《黄帝内经》里说：“春三月， 此为发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是冬季的阴气逐渐散去，阳气开始生发。人体的阳气也是如此。中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，称为天人合一。春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，也是向上的，性主疏泻。 春季气候特点总结起来就是“温燥、多风”，肝脏最容易受伤害。坚持每天艾灸太冲穴、风池穴、…
生活中，我们时常会因为火气旺盛而导致口腔溃疡、便秘等症状，俗称上火。引起上火的因素很多，情绪波动过大、中暑、嗜烟酒，过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或缺少睡眠等都会上火。研究表明：艾灸刺激人体穴位可以调节脏腑，活血化瘀，促进机体的疏导和泄泻，达到清热泻火的效果。 艾灸步骤 首先灸天枢穴，位于腹中部，距脐中2寸。点燃艾灸盒灸治天枢穴10~15分钟，以皮肤温热潮…
艾灸，历史悠久，但并不过时，这种中国而传统方法，能经受得住历史千百年的考验，自有其内在的魅力。那么，艾灸到底有哪些保健原理呢？ （1）通络行气 经络通，气机的升降运动就会后劲十足。心脏的跳动是动力气血运行的一个重要来源，但身处躯体中心部位的心脏只是在做分内的工作——跳动，更何况“强弩之末不能穿鲁缟”。所以，有时候必须依靠外力的帮助，心脏工作了几十年的老年人更…
又到了三伏天，三伏天是一年之中最热的一段时间的统称，可以说，到了三伏天，气温也被推上了一个高峰，很多人说三伏天要做三伏灸，三伏天为什么要做艾灸？三伏灸的好处与功效是什么呢？ 1.冬病夏治 中国有一句俗语叫冬病夏治，三伏天是一年之中最热的一段时间，气候炎热，此时身体内的阳气大盛，吐过此时使用特质艾草对穴位进行局部刺激，可以扶阳驱寒、祛除冬病，例如支气管哮喘、慢…
两千多年前，我们的先祖就已经广泛知晓采用艾绒作为灸疗的燃料。艾草在我国广为生长，古人大概先发现艾是引火、避蚊虫的理想材料，继而在用艾引火的过程中发明了艾灸。 战国、秦汉时期是中国传统医学理论的奠基时期，这一时期产生了《黄帝内经》、《难经》等重要理论著作，这些著作中多有对艾灸的介绍。约成书于战国时代的《黄帝内经》，把灸法作为一个重要的内容进行系统介绍，书中记载…
