艾灸治疗疲劳综合征

疲劳感多源于体内的各种功能失调，典型表现为：短期记忆力减退或注意力不集中、咽痛、肌肉酸痛、无红肿的关节疼痛、头痛、睡眠后精力不能恢复、体力或脑力劳动后身体感觉不适。符合其中4项即可诊断为疲劳综合征。艾灸可以很好地缓解疲劳综合征。

艾灸步骤

1. 首先灸关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。点燃艾灸盒灸治关元穴10~15分钟，以皮肤温热而无灼痛感为度。
2. 其次灸足三里穴，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。用艾条悬灸法灸治足三里穴10~15分钟，以热感循经传导、气至病所为佳。
3. 最后灸百会穴，位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。用艾条悬灸法灸治百会穴10～15分钟，以出现循经感传、气至病所为佳。