三伏天艾灸的好处-养生

三伏天“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂。寒为万病之源,湿是万病之母,风是万病之首,火邪和暑邪极易耗气伤津,使人正气不足而引发各种虚症。

虚则补之,运用三伏天,在阳气最旺的夏季艾灸,用艾火的纯阳,对经络腧穴温热刺激,令阳气渗入穴位经络,使全身气血充盈,直达病所,标本兼治,为身体温经散寒、补虚助阳,鼓舞阳气,平衡阴阳,祛除一切寒湿,打通经络。

三冰在身多苦痛

寒气入体,分内外两种因素,外部寒邪多侵身体关节,因为关节是身体防护的薄弱之处,如果不注意防护,特别容易被寒气、冷风、凉气影响;内部寒邪则多影响脾胃和女性子宫,主要是寒从口入,而本身属阴的女性朋友,特别容易受宫寒的影响。宫寒、畏寒、关节寒,这三种情况,被统称为三寒,也称三冰。

三冰在身,湿寒郁结,血性不畅,浑身乏力、失眠头痛、消化不良、脾胃不适、胃痛、腹痛、腹泻、月经不调等各种问题随之而来,痛苦不堪,怎么办?

三伏灸“破三冰”

三伏天艾灸的好处-养生
三伏天艾灸的好处-养生

破三冰,又称破三寒,指的是三伏就可以有效调理宫寒、胃寒、关节寒。这三种寒气致病的根本原因,是体内阳气不足,无法将盘踞在深层的湿寒之气排出体外。三伏灸借助天地间鼎盛的阳气,配合纯阳之性的艾灸,搭配对症的穴位,可以让阳气直达病灶,排出湿寒,达到“破三冰”的效果。

在应对不同的寒症时,选取的穴位也不尽相同

调理宫寒时,一般我们选用 关元、神阙、气海、命门、肾俞、八髎等穴位,提升元气,强壮内腑,温暖胞宫,有效应对宫寒问题。长期坚持下去,对于改善女性子宫环境,增强体质有着很好的作用。

调理胃寒时,一般我们挑选 中脘、天枢、脾俞、足三里、承山等穴位,排出体内湿寒,温经通络,行气活血,强壮脾胃,增加脾胃运化能力,调理胃部不适,达到强身健体的效果。

调理关节寒,则需要首选阿是穴,然后选周围的养生保健大穴即可,如膝关节问题可选 阿是穴、犊鼻、阳陵泉、膝眼、鹤顶等穴位;腰关节问题可选 阿是穴、命门、腰阳关、肾俞等穴位;颈椎关节问题可选 阿是穴、大椎、风池、列缺、后溪、养老等穴位…

以上穴位,是最基本的穴位配伍推荐,根据自身体质及问题的不同,最好选择比较专业的艾灸师或懂艾灸的中医,帮助进行穴位配伍,避免因为穴位选择不当造成效果不好。

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