艾草沙拉

艾草沙拉
艾草沙拉

材料

艾草嫩株40克,苜宿芽30克,生菜30克,红绿彩椒各30克,葡萄干适量,花生或核桃碎适量,橄榄油适量,蜂蜜、醋各适量。

制作

1、艾草洗净,汆烫去苦味。

2、苜宿芽洗净,沥干水分。

3、生菜、红绿彩椒洗净,切块。

4、将以上材料及调味料倒入盆中搅拌均匀即可。

功效与作用

许多女性朋友为了维持身材,喜欢将沙拉作主食,艾草有祛湿排毒的功效,在沙拉中加入这味食材可以帮助去除女性体中的湿寒之邪,改善怕冷、痛经等症状。

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