药草枕是中国人常用的养生方式之一。由于制作简单，香气宜人，效果持久而佳直到现在仍受到群众的喜爱。
我们每天有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠是用来调节和修复身体机能的，因此，拥有充足而且品质良好的睡眠，人才能健康长寿。
艾草枕头的功效与作用
用艾草制成枕头，可以改善失眠、自主神经失调、头晕、烦躁、心悸及某些更年期症状。艾草温暖的药性可以增加保暖效果，促进血液循环，并能消炎镇痛，缓和过于兴奋的交感神经系统，达到放松身心的功效。
艾草枕头的制作方法
1、准备艾草全株（干品）300克，棉花适量，棉布套一个。
2、将艾草切成粗粒，放入平底锅干炒，放凉后平铺于棉花上。
3、棉花分为上下两层，均匀夹入艾草粗粒。
4、放入棉布套后缝合，套上枕套即可。
5、艾草枕效果可持续1年，若感觉有变塌或受潮，可以暴晒于阳光下4~6小时，再把棉花拍松。
