【艾草枕头】的功效与作用

艾草枕头的功效与作用
艾草枕头的功效与作用

药草枕是中国人常用的养生方式之一。由于制作简单,香气宜人,效果持久而佳直到现在仍受到群众的喜爱。

我们每天有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠是用来调节和修复身体机能的,因此,拥有充足而且品质良好的睡眠,人才能健康长寿。

艾草枕头的功效与作用

用艾草制成枕头,可以改善失眠、自主神经失调、头晕、烦躁、心悸及某些更年期症状。艾草温暖的药性可以增加保暖效果,促进血液循环,并能消炎镇痛,缓和过于兴奋的交感神经系统,达到放松身心的功效。

艾草枕头的制作方法

1、准备艾草全株(干品)300克,棉花适量,棉布套一个。

2、将艾草切成粗粒,放入平底锅干炒,放凉后平铺于棉花上。

3、棉花分为上下两层,均匀夹入艾草粗粒。

4、放入棉布套后缝合,套上枕套即可。

5、艾草枕效果可持续1年,若感觉有变塌或受潮,可以暴晒于阳光下4~6小时,再把棉花拍松。

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