原料
枸杞子20克，鲜艾草10克，稻米100克，蜂蜜20克。
制作方法
1.大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时。
2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用。
3.新鲜艾草洗净，切碎。
4.大米加水烧开，加入枸杞和艾蒿用文火熬成粥，最后调入盐或蜂蜜即可。
食疗功效
艾草有散寒除湿、温经止血的效用，常用来治疗虚寒之症，预防感冒，加上枸杞可以补足元气，增强免疫力；艾蒿与稻米均有健脾胃的作用，可帮助消化。
故枸杞子艾草粥适用于虚寒性腹痛、痛经、消化不良等证的食疗，还具有安神、镇静的效果。
小贴士
泡过枸杞的水不要倒掉，放入锅里用来熬粥，可以使粥更香甜。
