艾灸的注意事项和禁忌

中医有句话叫阳气足,则百病除,由此可见,阳气对于我们人体是多么的重要。夏天阳气浮于肌表而内脏相对是虚寒的,又加上夏天天气热,人们吃冷饮,吹空调,熬夜,更容易伤及我们的阳气。

因此夏天反而比其他季节更易损耗阳气,所以说夏天养护阳气非常的重要,这就是为什么夏天更适合做艾灸的原因。

但是一些不好的艾灸习惯,会直接影响艾灸的效果,甚至让好事变坏事。总结起来,总共有以下四条:

艾灸注意事项和禁忌
艾灸注意事项和禁忌

1.艾灸时吹风扇空调(寒邪风邪入体)

天气炎热,会有人艾灸时忍耐不住,一边艾灸,一边吹风扇或者空调。

这种行为非常不好,因为艾灸时穴位经络腠理大开,容易被外邪侵入,艾灸时吹风扇吹空调,等于是敞开了迎接风邪寒邪,并使邪气顺着经络侵入内脏,寒为阴邪,最伤阳气。

所以建议在艾灸时,务必远离空调冷气,包括艾灸之后,也要保护好艾灸区域,避免受风受寒,如果天太热室内环境太闷,可以适当的开窗通风,但是不要在风口处艾灸。

灸后一定要封穴,用拍、点、揉、捏,等方法刺激穴位让它闭合,封好一个穴位后,再灸另外一个穴位。

2.艾灸期间吃凉的(伤阳,伤脾胃)

众所周知,艾灸需要时间,尤其在调理疾病时,动不动就要艾灸几周或者上月。

在这个期间,一定要注意避免吃寒凉的食物,比如冰镇的水果,寒凉的饮料。因为寒最伤阳,伤脾胃,会减慢气血运行,大大降低艾灸的效果,导致疾病久治不愈。

3.艾灸时间太晚(上火,打乱阴阳)

《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”意思是,人体阳气随时间变化,早上阳气生发、中午阳气最盛、晚上阳气潜藏,毛孔闭合。

我们在艾灸时,就要遵循阳气消长的规律,比如上午中午艾灸,意义大于下午艾灸,白天艾灸,又大于晚上艾灸。

因此艾灸时间不能太晚,太晚的话,一个是容易造成阳盛阴衰,导致上火,阴虚,一个打乱阴阳的平衡,反而无法做到阴平阳秘,精神乃治。所以不要超过晚上九点艾灸,因为过了九点,就是阳气潜藏的时候。

当然了,如果是急症的话,那就不分早晚,随时都可以艾灸。

4.缺乏系统艾灸(起效缓慢)

所谓系统艾灸,就是在一段时间内,坚持按照配穴,保证灸量,保障生活习惯的前提下集中施灸。

这样做的好处是效果明显,可以用最短的时间,发挥艾灸最大的能量。所以无论哪个时间段艾灸,都需要根据自身情况进行辩证配穴,制定疗程计划,系统的进行艾灸,忌三天打鱼两天晒网。

总而言之,也就是说艾灸虽好,但是如果你想用艾灸调理身体,也需要大家认真地对待,希望大家都能灸出一个好身体!

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