枸杞子艾草粥
原料 枸杞子20克,鲜艾草10克,稻米100克,蜂蜜20克。 制作方法 1.大米淘洗干净,在清水中浸泡2小时。 2.枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用。 3.新鲜艾草洗净,切碎。 4.大米加水烧开,加入枸杞和艾蒿用文火熬成粥,最后调入盐或蜂蜜即可。 食疗功效 艾草有散寒除湿、温经止血的效用,常用来治疗虚寒之症,预防感冒,加上枸杞可以补足元气,增强免疫力;艾蒿与稻米均有健脾胃的作用,可帮助消化。 故枸…
艾叶粥的做法 材料 艾草20克,糙米250克,肉末100克,胡萝卜30克,盐适量,食用油适量 制作 1、糙米洗净后浸泡1小时备用。 2、艾叶洗净,入水煮至7分熟,冷水冲凉,捏干水分,切碎。胡萝卜去皮,洗净切碎。 3、起油锅,将肉末和胡萝卜炒香。将除盐、油外的所有食材倒入炒锅中,放入适量水,煮熟,放入适量盐搅拌均匀即可。 艾草粥的功效 艾草煮粥常用来治疗虚寒之症,预防感冒,搭配胡萝卜,可以补充元气,…