艾灸保健养生

  • 艾灸消除疲劳

    艾灸消除疲劳

    造成身体疲劳的原因较为复杂。人经常疲劳主要是因为身体营养不均衡,免疫力低下所致。研究表明:艾灸刺激人体某些穴位可以通调气血,焕发身体活力,促进机体的修复功能,达到消除疲劳的作用。 艾灸步骤 首先灸风门穴,当第二胸椎棘突下,旁开1.5寸。点燃艾灸盒灸治风门穴、肾俞穴10~ 15分钟,以皮肤出现红晕、有热感为度。 其次灸关元穴,位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。点燃艾灸盒灸治关元穴10~15分钟,…

  • 艾灸降压降糖

    艾灸降压降糖

    被称为“富贵病”的高血压、糖尿病,已是人类的“头号杀手”,在中国的十大死亡原因中,与高血压、高血糖相关的死亡人数占总死亡人数的27%。研究表明:艾灸刺激人体穴位,可以改善机体生理功能,使代谢系统恢复正常运作。 艾灸步骤 首先灸巨阙穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。点燃艾灸盒灸治巨阙穴10~ 15分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。 其次灸京门穴,位于侧腰部,章门后1.8寸,当第十二肋骨游离…

  • 艾灸益气养血

    艾灸益气养血

    气血对人体最重要的作用就是滋养。气血充足,则人面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽,精神饱满,感觉灵敏。若气血不足皮肤容易粗糙,发暗、发黄、长斑等。研究表明:艾灸刺激人体某些穴位可以疏导经络,利于机体内气血的运行,可以互相辅助脏腑的功能,达到益气养血的效果。 艾灸步骤 首先灸膻中穴,位于胸部,当前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。点燃艾条,用艾条雀啄灸法灸治膻中穴10分钟,以患者感觉舒适、…

  • 艾灸排毒通便

    艾灸排毒通便

    近年来,患便秘的中青年人呈明显上升趋势,工作压力大,心理上过度紧张,缺乏身体锻炼,都是导致便秘的主要原因。研究表明:艾灸刺激人体穴位可以调节肠胃,对防治便秘有良好的效果。 艾灸步骤 首先灸支沟穴,位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。点燃艾条,用艾条温和灸法灸治支沟穴10分钟,以出现循经感传、气至病所为佳。 其次灸上巨虚穴,位于小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横…

  • 艾灸美容养颜

    艾灸美容养颜

    爱美是女人的天性, 好气色能为女人增添不少光彩。我们常夸人“面带红光”,这便是一种气血充盈的外在表现。研究表明:艾灸刺激人体某些穴位可以调节相应的脏腑,起到改善皮肤微循环的作用,具有消斑、美肤的效果。 艾灸步骤 首先灸印堂穴,位于额部,当两眉头之中间。点燃艾条,用艾条雀啄灸法灸治印堂穴10分钟,至皮肤产生红晕为度。 其次灸四白穴,位于面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。点燃艾条,用艾条回旋灸法灸治四白…

  • 艾灸丰胸美乳

    艾灸丰胸美乳

    丰胸美乳是女性追求自身达到丰满、漂亮的一种手段。但现在社会由于信息泛滥,存在着很多良莠不齐、真假难辨的丰胸方法,操作不当或盲目跟进都有可能有反作用。研究表明:艾灸刺激人体某些穴位可以疏通经络,促进机体血液的流通,起到活血化瘀、丰胸通乳的效果。 艾灸步骤 首先灸中脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。点燃艾灸盒,灸治中脘穴10~15分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。 其次灸乳根穴,位于胸部,…

  • 艾灸强身健体

    艾灸强身健体

    随着年龄的增长,人体的衰老迹象也日渐显现,免疫功能开始衰减,这时机体就会出现或多或少的问题。研究表明:艾灸刺激人体某些穴位可以调和脏腑,有效防治各种疾病,达到强身健体的效果。 艾灸步骤 首先灸太阳穴,位于颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。点燃艾条,用艾条温和灸法灸治太阳穴10分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。 其次灸气海穴,位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。点燃艾灸盒灸治气…

  • 艾灸补肾强腰

    艾灸补肾强腰

    夜尿频多、失眠多梦、腰酸腿软、脱发白发、卵巢早衰等这些症状都是肾虚的表现。当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低。研究表明:艾灸刺激人体穴位可以疏通经络,调理人体内部的精气神,补充肾气,“肾气足”,则“百病除”。 艾灸步骤 首先灸曲骨穴,位于下腹部,当前正中线上,耻骨联合上缘的中正处。点燃艾灸盒灸治曲骨穴10~15分钟,以皮肤温热潮红为度。 其次灸三阴交穴,位于小腿内侧,…

  • 艾灸调经止带

    艾灸调经止带

    每个月有那么几天,都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地度过了还算好,如果碰到不规律的时候,的确让女性朋友们十分烦恼。研究表明:刺激人体某些穴位可以行气活血,有效地改善女性痛经、带下病等病症。 艾灸步骤 首先灸心俞穴,位于下腹部,前正中线上,当脐中下1. 5寸。点燃艾灸盒灸治心俞穴10~ 15分钟,以患者感觉舒适、皮肤潮红为度。 其次灸合谷穴,位于手背,第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。点…

  • 艾灸瘦身降脂

    艾灸瘦身降脂

    物质生活的极大丰富,造成了现代身体里面的能量摄入与能量消耗严重的不平衡。研究表明:艾灸刺激人体穴位的可以舒经活络,加速体内脂肪的燃烧,促进新陈代谢,从而达到瘦身降脂的效果。 艾灸步骤 首先灸大横穴,位于腹中部,距脐中4寸。点燃艾灸盒,灸治大横穴10~15分钟,,以皮肤温热而无灼痛感为度。 其次灸手五里穴,位于臂外侧,当曲池与肩髃连线上,曲池上3寸处。点燃艾条,用艾条回旋灸法灸治手五里穴10~15分…

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